瘦身操 瘦身操视频大全全集
2026-07-10 13:14 提问35 次浏览
减肥操我做了一个星期了，没有一点效果需要注意些什么吗
如果想要减肥需要长时间的坚持，才会有明显的效果的，坚持了一个星期也是需要继续坚持，同时也要控制自身的饮食，尤其在睡觉之前的前几个小时之内，不要吃任何的食物，也不要喝水，每天可以做40分钟以上的有氧运动，坚持半个月以上的时间才会有明显的效果。
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