什么减肥药效果最好减肥最快不反弹 什么减肥药效果最好减肥最快不反弹 ,不拉肚子
2026-09-07 13:21 提问171 次浏览
什么减肥药效果最好而且不反弹的啊
合理的减肥方法还是运动加食疗。吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体合理饮食加运动。首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃，运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。
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