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胖人喝豆浆能减肥吗,豆浆热量高吗 减肥可以吃吗

2026-07-09 21:43 提问206 次浏览
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热量

豆浆的热量是多少

一杯豆浆250ml热量有110-120卡。 　

　豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

热量是30卡

豆浆中含有优质的植物蛋白，含有的热量不高，100毫升豆浆的热量大概在30卡左右。豆浆的营养价值还是比较丰富的，含有蛋白质，碳水化合物，多种矿物质，含有大豆异黄酮等，大豆异黄酮可以调节女性的内分泌，

一杯豆浆大约是250克250克的豆浆热量，大约是40大卡，但是如果加入糖分之后，那么一杯豆浆的热量大约是83大卡，所以如果想要减肥不想要长胖这个时候喝豆浆不建议放糖，因为放糖会导致热量的增加

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