靶心

靶心率和燃脂心率区别

靶心率和燃脂心率是锻炼时需要了解的两个重要概念。靶心率是指在锻炼中达到的目标心率，而燃脂心率则是指达到最佳燃烧脂肪的心率区间。虽然二者都与锻炼心率有关，但是它们在作用和实