最适合女生减肥的运动,适合女生的减肥运动
2026-09-07 16:24 提问149 次浏览
适合姨妈期的减肥运动
适合经期的减肥运动应为柔和、舒缓运动，如慢走、慢跑、瑜伽等，不宜进行剧烈、有伤害性运动，如游泳、攀岩等运动。
经期应避免刻意减肥，尤其是节食减肥，可通过适量有氧运动促进能量消耗。
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