椭圆机40分钟相当跑步几公里,椭圆机能减肥吗
2026-09-07 11:24 提问177 次浏览
椭圆机和爬楼梯哪个减脂多
这个没法准确的比较，减脂的多少跟如下因素有关，包括运动时间和运动强度，椭圆机如果调的很轻，运动时间很长的情况下消耗不了多少卡路里，爬楼梯很能消耗脂肪，如果把椭圆机调的重一些，也能起到很好的减肥效果。
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