怎么打破减肥的平台期多少天,怎么打破减肥的平台期
2026-09-07 13:18 提问176 次浏览
减肥到平台期怎么办
体重减轻的平稳期可能会在大约15-20天内发生，这也是身体自我保护的过程，不会让身体持续减肥。但是这个过程将在一两周内结束。你可以选择500毫升水，加入50毫升醋，空腹喝，每天至少喝200毫升来突破高原。如果你不能喝醋，你可以喝苏打水，每天至少喝两瓶。苏打水可以软化身体。
如何突破减肥平台
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