5个妙招打破减肥平台期,减肥多久会出现平台期
2026-10-09 10:25 提问165 次浏览
减肥平台期一般多久
减肥平台期一般需要多久的话，是跟个人的个体差异有很大区别的，有些人在减肥一个礼拜之后就有明显的效果，也有些人会在减肥，一个月的时候出现一定的效果的，在减肥期间少摄入一些高热量的食物，可以多吃一些低热量的食物，同时也要进行运动。
减肥平台期需要多久
减肥平台期，每个人体质和性别的不同是有差距的。一般有1月的，也有3个月的，差距大约是70-100天左右，只有突破了平台期，才能使体重的进一步下降。对于很多患者，减肥的平台期突破很困难，因为在此期间可能会放松运动，放松对饮食的控制，在平台期减肥失败
开始减肥，一般多久会出现平台
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