力量运动一小时消耗多少卡路里,运动一小时消耗多少卡路里
2026-09-07 18:12 提问195 次浏览
运动4小时能消耗多少热量
一天运动4小时,大概能够瘦0.5-1.5斤左右,具体能够瘦多少斤还得看减肥运动的选择和饮食的控制。
一天运动4小时,对于不同的运动方式有不同的脂肪消耗,比如打篮球4小时,可以消耗1000卡路里,但是跑步4小时只能消耗900卡路里。大概平均下来,运动4小时可以消耗900卡路里
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