晚上饿是在消耗脂肪吗,减肥期间一天摄入多少大卡合适
2026-09-07 15:50 提问186 次浏览
减肥一顿吃多少卡路里比较合适
减肥期间可以吃400卡路里是比较正常的。如果你打算减肥，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜，玉米，猕猴桃之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，不吃含糖量比较高的食物。少食多餐，多做一些有氧运动。
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